Советы косметолога: как сохранить красоту и здоровье. В ГрГМУ прошла третья лекция проекта «Женская Вселенная ГрГМУ»

В рамках общеуниверситетского проекта «Женская Вселенная ГрГМУ», проводимого в Год белорусской женщины, состоялась третья лекция цикла – «Женская вселенная: красота и здоровье». Гостем встречи стала Татьяна Александровна Киркицкая – опытный врач‑косметолог, терапевт с многолетней практикой.

В начале выступления спикер отметила, что сегодня в современном мире отчетливо прослеживается тренд на здоровье:

– Все больше людей осознают: красота начинается изнутри. Невозможно выглядеть хорошо, если пренебрегать базовыми принципами здорового образа жизни. Сейчас это не просто мода – это осознанный выбор миллионов, и я рада, что не только молодежь все активнее включается в эту повестку.

В ходе лекции Татьяна Александровна подробно рассказала о ключевых аспектах поддержания красоты и здоровья. Врач объяснила, какие продукты способствуют улучшению здоровья, а от чего лучше отказаться. Она подчеркнула важность режима сна, отметив, сколько часов необходимо спать для полноценного восстановления организма, и поделилась простыми, но эффективными советами по улучшению качества ночного отдыха.

Лектор обратила внимание аудитории на то, что умеренные и регулярные занятия спортом не только поддерживают фигуру, но и улучшают кровообращение, повышают стрессоустойчивость и положительно влияют на гормональный фон. Спикер напомнила, что главное – не интенсивность тренировок, а постоянство.

Татьяна Александровна также поделилась практическими рекомендациями по планированию дня, чтобы избежать переутомления и сохранить энергию на протяжении всех суток. Она раскрыла механизмы негативного влияния курения и употребления алкоголя на состояние кожи и организма в целом.

Особое внимание было уделено важности профилактических визитов к врачам и прохождения диспансеризации. Спикер объяснила, как вовремя выявить возможные проблемы и предотвратить их развитие, и призвала аудиторию не откладывать заботу о здоровье на потом.

После теоретической части слушатели смогли задать свои вопросы спикеру и получили компетентные ответы. Среди самых популярных тем – влияние стресса, особенности ухода за кожей в разные сезоны, мифы о косметических процедурах и способы поддержания молодости без радикальных вмешательств. Татьяна Александровна дала развернутые и понятные ответы, подкрепляя их примерами.

Дополнительно в рамках встречи была организована промоакция с участием косметических компаний. Гости мероприятия получили возможность познакомиться с новинками уходовой косметики, получить консультации от представителей брендов, протестировать образцы средств и подобрать уход с учетом типа кожи, а также принять участие в розыгрышах и получить подарки от партнеров.

Подготовил отдел по связям с общественностью

Фото: Татьяна Велёнда