Университет Структура Кафедры Иностранных языков Идеологическая и воспитательная работа Мероприятия кафедры Фотогалерея кафедры иностранных языков

Открытый кураторский час «Управление стрессом: как взять эмоции под контроль»

На кафедре иностранных языков учреждения образования «Гродненский государственный медицинский университет» (ГрГМУ) 29.04.2026 в 19а группе 1 курса ФИУ был проведен открытый кураторский час на тему «Управление стрессом: диагностика, профилактика, техники саморегуляции» старшим преподавателем Нечай М.А.

Цель: Сформировать у участников представление о природе стресса, его признаках и освоить базовые техники самопомощи в стрессовых ситуациях.

Задачи:

Все студенты ознакомились с теоретическими основами стресс- менеджмента (презентация). Участники выполнили анкету и получили представление о своем актуальном уровне стресса.
Студенты освоили 2 практические техники саморегуляции, применимые в учебной и будущей профессиональной деятельности.
В ходе рефлексии большинство участников отметили полезность анкеты как инструмента самодиагностики и выразили желание применять дыхательные упражнения перед экзаменами и зачетами.

 

Назад